打鼻鼾要重視,避免過於嚴重影響健康

在睡覺過程中,有些人會出現打鼻鼾的情況,大家對之也是覺得見怪不怪了。 但是打鼻鼾可以說是一種睡眠障礙疾病,雖然不能被規定為就是疾病,但是嚴重的打鼻鼾情況也是會對人體健康受到影響。

長期出現打鼻鼾的人士,在睡眠中鼻鼾太大,太重的話,可能會使得呼吸出現反復暫停,危險的會引起大腦和血液裡的氧氣不足,容易誘發出現高血壓,心臟病,心肌梗死等問題。部分的中老年人出現打鼾有幾十年了,越來越嚴重,而他們也是最容易出現以上病症的人群。 既然打鼾對健康有影響,那麼怎麼緩解打鼻鼾的情況呢? 在睡眠之前保持心情的愉悅,不要太過激動,讓精神放鬆,睡眠前也最好不要飲用刺激性的食物,挑選合適的枕頭,睡眠的姿勢要正確。

打鼻鼾的人群主要是因為氣道有些狹窄,夜間處於休息狀態人的肌肉也會跟著鬆弛,上氣道塌陷的話就會造成氣流在氣道中有渦流引發振動,因此打鼾就出現了。 如果想要治療鼻鼾也是可以採取手術或者最新的止鼾技術,可以有效的遏制鼻鼾。 以上就是關於打鼻鼾的簡單介紹。